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三大有效治孕吐果汁饮料

作者:   文章来源:闻康资讯网   发表时间:2017-03-27    点击量:

    孕吐是不少的准妈妈在孕期常见的现象,这对于准妈妈来说是很困扰的。下面就让健康饮食专家给广大准妈妈分享三大有效治孕吐果汁饮料,希望对广大准妈妈有所帮助哦。

健康饮食

    一、苹果柠檬汁

   材料: 苹果、柠檬比例: 10 : 1

    功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

    二、柚子香橙蜜汁

    材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1 : 20 : 1

    功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。

    三、火龙果雪梨汁

    材料: 火龙果、雪梨比例: 1 : 12

    功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

    三大有效治孕吐果汁饮料,通过本文的介绍,对于治孕吐果汁饮料你是否也想动手试试呢?健康饮食专家提醒广大准妈妈,新鲜的果汁尽量在5分钟喝完,要不然,时间久了,就会不新鲜,营养也流失了。